很多家長可能都聽說過:0~3歲是寶寶預防近視的關鍵期,也都聽過“遠視儲備”這個詞,但它到底是什么,和近視又有什么關系?“遠視儲備”真的是越多越好嗎?
近視預測
每個人天生都是“遠視眼”,在10歲之前,甚至12歲之前都是遠視,稱為“生理性遠視”或“遠視儲備”,是保護和阻止近視發生的儲備能力。兒童的眼球發育是由遠視眼向正視眼過度的正視化過程,如果在發育過程中近距離用眼過多,使眼軸不對稱過度增長,造成眼球過度發育、遠視儲備值偏低,容易發展成近視眼。
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所謂“近視預測”,即在孩子的生長發育過程中,定期監控孩子的“眼軸長度”以及“遠視儲備值”,根據這兩個關鍵數值來做近視預測以及制定一系列的近視防控措施。
什么是眼軸長度?
◎遠視就是氣球還沒被吹起,扁扁的(眼軸偏短),光線就會聚焦在氣球的后頭。
◎近視就是氣球充盈到過于鼓脹的狀態(眼軸過長),光線無法到達視網膜。
這兩種情況都會因為眼軸長度異常,光線無法到達視網膜,而導致視物不清。
眼球近似于一個球狀體,它從前到后的長度叫“眼軸長度”,眼軸過長是導致近視的根本原因之一。因此在近視預測中,始終離不開眼軸長度這個詞。正常人的眼軸長度出生約16.2mm,3歲時約20.5mm,成人約24mm。一般情況下,眼軸每增長1mm,近視度數就會增加250~275度。
那遠視儲備和近視到底有什么關系呢?
遠視儲備就像小朋友把度數存在“視力銀行”里面。隨著年齡增長,眼軸和視力都會不斷發育,相當于遠視度數不斷被花掉,收支平衡(眼軸正常)就是正視,即不遠視也不近視的狀態,過度透支(眼軸過長)則會導致近視。
遺傳、戶外活動少、用眼習慣不好等因素,都有可能導致眼軸長得太快,相應的遠視儲備消耗過快,那么近視的風險就會大大增加。
想要保護眼睛,這4件事一定要做好
01.避免長時間、近距離用眼
02.在光線充足、明亮的環境下用眼
03.保持一定的戶外運動
04.飲食均衡,少吃甜食和肉類
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